Când copilul interior strigă după ajutor, corpul reacționează somatic prin semne și simptome. Ori de câte ori este tensiune în corp, este nevoie de atenție, corpul ne invită la responsabilizare și transformare interioară, într-un mod plin de compasiune.

 

„Conflictele tale, toate lucrurile dificile, situațiile problematice din viața ta nu sunt niște întâmplări sau un hazard. Ele sunt în realitate ale tale. Ele sunt în mod special ale tale, concepute special pentru tine de o parte din tine care te iubește mai mult decât orice. Partea din tine care te iubește mai mult decât orice altceva a creat obstacole pentru a te conduce către tine. Nu mergi în direcția corectă decât dacă există ceva care te îndeamnă de la spate, spunându-ţi: „Uite aici! Pe aici!” Această parte din tine te iubește atât de mult încât nu vrea să pierzi ocazia. Va recurge la măsuri extreme pentru a te trezi, te va face să suferi foarte mult dacă nu asculți. Ce altceva ar putea face? Acesta este scopul său.” AH Almaas

Multe dintre comportamentele noastre distructive sau emoțiile copleșitoare sunt mesaje ale copilului interior rănit. Aceste semne reprezintă un apel către conștientizare și vindecare. Iată 10 limbaje simbolice prin care copilul tău interior comunică nevoia de atenție:

1. Dependențele sau comportamentele distructive

O nevoie compulsivă de a consuma alcool, droguri sau de a mânca excesiv poate indica o suferință emoțională profundă. Aceste comportamente sunt adesea modalități de a amorți o durere internă sau de a umple un gol interior.

  • Exemplu: Consumul excesiv de alimente pentru a ține sub control emoțiile de tristețe sau singurătate.
  • Mesaj: „Ce gol emoțional încerc să umplu?”

2. Sentimente puternice de rușine și vinovăție

Sentimentele puternice de rușine sau vinovăție pot proveni din copilărie, când ai fost criticat, acuzat sau comparat constant. Aceste emoții reflectă credința că nu ești suficient de bun.

  • Mesaj: „Când ai învățat să crezi că nu ești suficient de…?”

3. Reprimarea emoțională

Incapacitatea de a recunoaște sau exprima emoțiile poate fi un semn al faptului că în copilărie nevoile tale emoționale nu au fost satisfăcute, nu au fost acceptate sau conținute. Poate vulnerabilitatea emoțională era considerată slăbiciune sau motiv de ironie și astfel ai învățat că este nesigur să o manifești. 

  • Exemplu: Evitarea plânsului sau a tristeții chiar și în momentele dificile.
  • Mesaj: „Ce emoții nu mi-am permis niciodată să exprim?”

4. Credința: „Nu merit să fiu iubit”

În spatele acestei credințe: Nu merit să fiu iubit!, este credința unui copil interior care s-a simțit neglijat emoțional, nevăzut sau neiubit.

  • Mesaj: „Cum pot învăța să-mi ofer iubirea pe care nu am primit-o?

5. Deconectarea de Sine și lipsa autenticității

Când un copil este constrâns de mediu să aleagă între autenticitate și atașament, de fiecare dată va alege atașamentul. Deși alegerea este una disperată, este singura care-i permite supraviețuirea. Un copil își suprimă autenticitatea abandonându-se pe sine atunci când simte că nu este acceptat sau iubit iar suprimarea este mecanismul de apărare împotriva durerii. Copil fiind nu ai avut nici o șansă să alegi autenticitatea, acum adult fiind nu mai ești nevoit să alegi atașamentul. Alegerea autenticității va duce la pierderea anumitor atașamente, cum ar fi anumiți prieteni sau oamenii dragi. DAR pe cine alegi acum să păstrezi în viața ta?

  • Mesaj: „Pe cine aleg să păstrez în viața mea – pe ei sau pe mine?”

6. Dificultatea de a seta limite

Provine adesea din experiențele timpurii de viață, din modele relaționale internalizate și din credințele dezvoltate despre sine și despre relații. Iată cum poți recunoaște dificultatea de a seta limite: tendința de a evita conflictele cu orice preț, dificultăți în a spune „nu’’, ignorarea propriilor nevoi fizice, emoționale sau mentale, sentimentul de epuizare și frustrare din cauza suprasolicitării, lipsa autenticității în relații care provine din dorința de a-i mulțumi pe ceilalți.

  • Mesaj: „Când am învățat că nu am dreptul să-mi protejez spațiul personal?”

7. Reacții emoționale puternice

Dacă ai reacții puternice și necontrolate în fața unor trigări minori, dacă te simți excesiv de furios, de trist sau anxios, aceștia pot fi indicatorii unei traume timpurii nerezolvate încă. Agitația fizică (cum ar fi mișcatul constant al mâinilor sau al picioarelor) poate indica anxietate nerezolvată, adesea legată de nesiguranța copilului interior. Aceste manifestări explozive, fără un motiv evident pot reflecta dureri sau pierderi din copilărie care cer atenție. Nimic nu poate exploda în tine dacă nu ar fi deja o încărcătură acolo prezentă!

  • Mesaj: „Ce parte din trecutul meu este activată acum?”

8. Tensiune musculară cronică

Corpul reține stresul și trauma, manifestându-se prin tensiuni în gât, umeri, maxilar sau piept. Aceste semne pot indica reprimarea fricii, furiei sau tristeții.

  • Mesaj: „Ce emoție reprimată este stocată în această tensiune?”

9. Dureri inexplicabile sau psihogene

Durerea fizică cronică, fără cauze medicale clare, poate reflecta traume emoționale adânc înrădăcinate.

  • Mesaj: „Ce poveste spune corpul meu prin această durere?”

10. Nevoia constantă de validare

Căutarea continuă a aprobării celorlalți poate semnala o lipsă de apreciere și validare în copilărie. Acest comportament reflectă dorința de a compensa sentimentele de insuficiență.

  • Mesaj: „Cum pot să-mi ofer singură validarea de care am nevoie?”

Cum pui în practică pentru a te vindeca:

  1. Conștientizare: Observă și identifică aceste semne în viața ta zilnică. Fii curios, nu critic!
  2. Explorare: Folosește tehnici precum jurnalul sau meditația pentru a investiga emoțiile din spatele acestor comportamente.
  3. Compasiune: Oferă-ți sprijinul pe care nu l-ai primit în copilărie. Vorbește cu tine însuți cu blândețe.
  4. Ajutorul specializat: Recomand terapii sau abordări precum Compassionate Inquiry, analiza jungiană sau psihosomatice care pot ghida procesul de vindecare în manieră profundă.

Vindecarea copilului interior este un proces continuu care necesită curaj, răbdare și sprijin. Travaliul terapeutic de vindecare este un pas fundamental pentru a trăi autentic și împăcat cu tine!

Dacă acest articol a trezit o neliniște interioară, dacă te simți copleșit sau deconectat de tine însuți, scrie-mi! Terapia poate fi un spațiu sigur unde te poți redescoperi, unde poți vindeca răni vechi și unde îți poți regăsi echilibrul. Fă un pas mic spre tine! ❤️

 

 

Cu multă sinceritate,

P.S. Dacă îți place ceea ce citești și consideri că acest articol ar putea ajuta, oferă și altcuiva posibilitatea de a afla despre el!

 

Photo: Unsplash.comhttps://chatgpt.com

adela_admin

Author adela_admin

More posts by adela_admin

Leave a Reply

three × 2 =